سفارش تبلیغ
صبا
آغاز حکمت، ترک لذّتها و پایان آن، نفرت از چیزهای گذراست . [امام علی علیه السلام]
افزاینده سکس،سکسی،ارامنه جنایتکار،ارامنه خیانتکار،ویتامینهای سکس - سایت دارو سازی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
 RSS |صفحه اصلی سایت |ارتباط با من| درباره من|پانل اصلی سایت
: جستجو
اوقات شرعی
شنبه 97/8/26
» درباره من
افزاینده سکس،سکسی،ارامنه جنایتکار،ارامنه خیانتکار،ویتامینهای سکس - سایت دارو سازی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
دکتر رحمت سخنی
آدرس تماس با دکتر رحمت سخنی : آذربایجان غربی - اورمیه dr.rahmat.sokhani@gmail.com این سایت و 30 سایت پزشکی دیگراینجانب به صورت رایگان در خدمت هموطنان ایرانی داخل و خارج کشور بوده و امیدوارم توانسته باشم سهم بسیار اندکی در ارائه و تولید مطالب علمی داشته ونقش مثبتی را ایفا کرده و باعث شادی روح والدین شهیدعزیزم آقای ستوانیار شهید محمد سخنی و شهیده خانم جمیله رمضان شیخ سرمست باشم .ضمنا 60 سایت مشاوره رایگان پزشکی و پرستاری اضافه براینها برای دیگردوستان پزشک و پرستار خوب ایران اسلامیمان در خطه همیشه سرسبز و قهرمان آذربایجان طراحی و راه اندازی نمودم که انشالله مورد قبول مردم عزیز کشورمان و درگاه احدیت قرار گیرد . باسپاس دکتر رحمت سخنی آذربایجانین حکیم اوغلانه اورمو یوردون نان dr.rahmat.sokhani@gmail.com

» پیوندهای روزانه
تازه های دارویی نازنین رضا قلی [846]
گیاهان دارویی (داروی طبیعت ) [1754]
اخبار داروسازی (پزشکان بدون مرز) [660]
گیاهپزشک [524]
طب هسته ای دکتر رحمت سخنی [302]
طب سنتی دکتر رحمت سخنی [836]
پزشکی فوق تخصصی دکتر رحمت سخنی [475]
پزشکی تخصصی دکتر رحمت سخنی [257]
شبکه تحقیقات گیاهان دارویی کشور [541]
اطلاعات مفید برای دانشجویان داروسازی [672]
جامعترین وب سایت اطلاعات دارویی در کشور (دارویاب ) [1534]
اولین سایت دارو و داروخانه هادر ایران [933]
مکمل های غذائی [1479]
پایگاه اطلاع رسانی شفا [422]
اطلاعات دارویی [1339]
[آرشیو(16)]

» عضویت خاص و عادی
 





Powered by WebGozar


» فهرست موضوعی یادداشت ها
Avonex . azerbaijan . MS . sildenafil،Tadalafil ،ارامنه جنایتکار،ارامنه خیانتکار،سکسی،سکس . آذربایجان غربی . آوونکس . ارامنه جنایتکار،ارامنه خیانتکار،تادالافیل،افزاینده سکس،سکسی، . ارامنه خیانتکار،ارمنه جنایتکار،سکسی،افزاینده سکس،تادالافیل،سیدنا . افزاینده سکس،سکسی،ارامنه جنایتکار،ارامنه خیانتکار،ویتامینهای سکس . اورمیه،آذربایجان،دکترسخنی،آزربایجان،داروشناسی، . اورمیه،ارومیه،دکترسخنی،دکتررحمت،اذربایجان،داروشناسی . اورمیه،دکترسخنی،ارومیه،آذربایجان،آزربایجان، داروشناسی . بیماران ام اس . پماد . تاریخچه محصولات تقلبی . داروی انتخابی . دکتررحمت سخنی درتصاویرپزشکی . دکترسخنی،اورمیه،ارومیه،آربایجان،آزربایجان،داروشناسی . سایتهای علوم پزشکی . سوختگی . محصولات تقلبی . مسمومیت اطفال . مسمومیت با آهن . مسمومیت کودکان . مسمومیت کودکان با آهن . نیتروفورازون .
» آرشیو مطالب
آرشیومطالب پیشین
آرشیو1396

» لوگوی سایت


» لینک دوستان
کلکسیون بهترین تمبرهای جهان
گلبانگ سربلندی
سوفیا
نوشته های من
دلنوشته های قاصدک
عارفانه های یک دوست
خانه ی خانواده
لحظه های آبی( دلسروده های فضل ا... قاسمی)
کارشناس ارشد اقلیم شناسی دربرنامه ریزی محیطی
اشپزی کد بانو
دیباچه
بشنو از دل
EMOZIONANTE
دلنوشته ها
شین مثل شعور
اسپایکا
dokhtar tanha
رایحه ی انتظار
عقیل صالح
حرف هایی از زبان منطق و احساس
یادداشتهای روزانه اسایش
سایت اطلاع رسانی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
اندیشه نگار
آقاشیر
چرک نویس من
کلّنا عبّاسُکِ یا زَینب
ستارگان دوکوهه
سکوت ابدی
وبلاگ عقل وعاقل شمارادعوت میکند(بخوانیدوبحث کنیدانگاه قبول کنید)
03955809074 سید مهدی ملک الهدی
خاطرات و تاریخ پزشکی Dr.Rahmat Sokhani
طب ورزشی دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب سالمندان دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب پزشکی قانونی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
شرکت داروسازی باریج
دارو فناوری ایران
مشاوره دارویی در اینترنت
گیاهان دارویی و معطر
سایت داروسازی راموفارمین
داروسازی رازک
شرکت داروسازی امین
شرکت داروسازی اسوه
اولین سایت جامع دارو و داروخانه هادر ایران
داروسازی سها
داروسازی تولید دارو
مرکز اطلاع رسانی اذربایجانیهای مقیم خارج کشور
پزشکی فوق تخصصی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
من.تو.خدا
Famoonevis
آوای روستا
ما تا آخرایستاده ایم
هفت آسمان
ابـــــــــــرار
طب نظامی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب مذهبی دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
پزشکی عمومی دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
پزشکی تخصصی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
سایت دندانپزشکی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب سنتی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
سایت روانشناسی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب هسته ای دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
سایت گوناگون دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب اورژانس دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
رضا صفری
ساغر می
PARSTIN ... MUSIC
•°•°•دختـــــــــــرونه هـــای خاص مــــــــــــن•°•°•
وبلاگ شخصی من ( رضا )
گذر عمر
زنبورعسل
داستانهای واقعی روابط عمومی Dr.Rahmat Sokhani
چشمـــه ســـار رحمــت
کـ ـهـ ـکـ ـشـ ـان
2asd.as

» لوگوی لینک دوستان




















» طراح قالب » میربهزادمیراسمعیلیان

» نظر سنجی

دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
»» تقویت کننده های طبیعی جنسی وجسمی مردانsexual

تقویت کننده های طبیعی جنسی وجسمی مردان

sexual  

انتخاب :دکتر رحمت سخنی از مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) ارومیه

 dr.rahmat.sokhani@gmail.com

سایت دکتر رحمت سخنی آذربایجان - اورمیه

در دنیای ایده آل، همه ما باید غذاهایی با فرمولاسیون بسیار غنی و ارگانیک و مواد مغذی پر از تمام انواع غذاها که ویتامین های مورد نیاز ما را تامین می کنند را مصرف کنیم. اما این امر برای بسیاری از مردان همیشه امکان پذیر نیست. در نتیجه ممکن است این قشر بیشتر با کمبود مواد مغذی و مشکلات بهداشتی مواجه شوند. بسیاری از افراد معتقدند کمبود ویتامین یا مواد معدنی در قرن 21 بیشتر در کشورهای جهان سوم وجود دارد. اما در واقع تحقیقات به ما می گوید که حتی در کشورهای توسعه یافته نیز از بهترین ویتامین ها برای مردان به اندازه کافی مصرف نمی شود.

کمبود ویتامین در مردان

امروزه درصد بالائی از مردان که یک رژیم معمولی دارند، حداقل یک نوع کمبود ویتامین یا مواد مغذی را تجربه می کنند، که عمدتا به دلیل رعایت رژیم غذایی نامناسب است. در این رژیم ها از غذاهای غنی از ویتامین مانند سبزیجات و میوه ها کمتر استفاده می شود. در سال 2009، گزارش اخبار NBC اعلام کرد که "مطالعات نشان می دهد 77 درصد مردان منیزیم کافی مصرف نمی کنند. از طرفی بسیاری از افراد کمبود ویتامین D  دارند و ویتامین B12 در رژیم های غذایی نیز ممکن است بر اثر مصرف داروهای سوزش سر دل تضعیف شود. این کمبودها جدا از مشکلات پتاسیم و ید است. "

اشتباه نکنید، مردان به همان اندازه زنان در معرض کمبود ویتامین و مواد معدنی هستند. کاستن از کمبودها و مصرف مواد مغذی بیشتر باعث بهبود بسیاری از مشکلات عمومی در مردان می شود. با مصرف ویتامین این افراد می توانند مزایای زیر را به دست آورند:

به همین دلیل مهم است که از بهترین ویتامین ها برای مردان در رژیم غذایی خود بیشتر استفاده کنید. درست همانطور که برای داشتنرابطه جنسی مناسب در زنان نیاز به مصرف ویتامین می باشد، در مردان نیز باید با جبران کمبودها به درمان پرداخت. این در حالی است که کمبودهای بدن اکثر با هم همپوشانی دارند.

بهترین ویتامین ها برای مردان

بر اساس آماری که در مورد ویتامین ها وجود دارد، درصد بالای از مردان ممکن است کمبود ویتامین داشته باشند. در اینجا برخی از مهم ترین و بهترین ویتامین ها برای مردان که برای اطمینان از سلامت بدن باید مصرف شوند را ارائه کرده ایم.

ویتامین دی D

آشنایی با بهترین ویتامین ها برای مردان

کمبود ویتامین D یکی از کمبودهای رایج در مردان و زنان بالغ است. تخمین زده شده است که 45 تا 75 درصد از کل بزرگسالان در ایالات متحده حداقل مقدار کمی کمبود ویتامین D را تجربه می کنند. این کمبود به ویژه در افرادی که در هوای سرد زندگی می کنند و بیشتر وقت خود را در خانه سپری می کنند شایع است.

مردان برای بهره مندی از مزایای زیر نیاز به ویتامین D دارند:

ویتامین D همچنین به کاهش التهاب کمک می کند. به همین دلیل برخی مطالعات نشان داده اند که مردان مبتلا به کمبود ویتامین D ممکن است تا 80 درصد بیشتر از افرادی که کمبود ندارند، شانس ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی را تجربه می کنند.

ویتامین D را می توان از طریق خوردن غذاهای خاص مانند تخم مرغ، برخی از محصولات لبنی و حتی قارچ های خاص به دست آورد. اما ما اکثرا ویتامین D خودمان را به طور مستقیم از نور خورشید به دست می آوریم. بدون استفاده از کرم های ضد آفتاب. با قرار دادن 15 الی 20 دقیقه بدن در معرض نور خورشید ویتامین D کافی را دریافت می کنید.

ویتامین ب دوازده  B12

آشنایی با بهترین ویتامین ها برای مردان

بسیاری از مردان و زنان کمبود ویتامین B12 دارند. گرچه این کمبود در مردان و زنان به دلایلی متفاوت ایجاد می شود. مطالعات نشان می دهد که اکثر مردان به طور معمول ویتامین B12 را از طریق خوردن چیزهایی مانند گوشت گاو، مرغ و تخم مرغ دریافت می کنند. اما اغلب آن ها به علت استفاده از دارو، به خصوص مردان مسن، در جذب مناسب ویتامین B12 مشکل دارند. داروهایی مانند داروهای مسدود کننده اسید و داروهایی که برای کنترل فشار خون یا دیابت استفاده می شوند می توانند به نحوه متابولیسم B12 در بدن آسیب برسانند و این موضوع سبب کمبود ویتامین B12 می شود. کمبود این ویتامین منجر به خستگی و ایجاد مشکلاتی در سیستم عصبی مرکزی می شود.

گزارش دانشکده پزشکی هاروارد اعلام کرد که برآورد ها نشان می دهد حدود 3 الی 4 درصد از همه بزرگسالان ویتامین B12 بسیار کمی دارند. اما حدود 20 درصد افراد در نقطه مرزی قرار دارند که هنوز هم خطرناک است. B12 از خوردن اکثر پروتئین های حیوانی، به ویژه گوشت گوساله، گوشت گاو و ماهی آزاد وارد بدن می شود. اگر از مصرف محصولات حیوانی خودداری کرده و یا به طور مرتب دارو مصرف می کنید، بهتر است سطهح ویتامین B12 خود را تست کنید.

ویتامین های آنتی اکسیدانی بی ،آی ،ایی (ویتامین A، C و E)

آشنایی با بهترین ویتامین ها برای مردان

رعایت رژیم غذایی غنی از غذاهای آنتی اکسیدانی مانند میوه ها و سبزیجات، به خصوص سبزیجات دارای برگ های تیره مثل اسفناج و گل کلم بهترین راه برای جذب آنتی اکسیدان های محافظ مانند ویتامین C و A است. این ویتامین های حلال در چربی نمی توانند توسط بدن تولید شوند. بنابراین آنها باید از طریق رژیم های غذایی وارد بدنمان شوند. بزرگترین مزیت آن ها مبارزه با آسیب های رادیکال های آزاد (استرس اکسیداتیو)، است.

این رادیکال ها سرعت فرایند پیری را افزایش می دهند و مردان را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکلات زیر قرار می دهند:

همانطور که مردان مسن تر می شوند، مصرف ویتامین های آنتی اکسیدانی به محقق شدن اهداف زیر کمک می کند:

خشکی و تحریک پوست و مشکلات بینایی (شامل شب کوری یا حساسیت به نور) می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین A یا ویتامین E باشد. در حالی که کمبود ویتامین C ممکن است ضعف در سیستم ایمنی ایجاد کرده و اغلب با بی حالی، تورم لثه ها و خونریزی بینی خود را نشان می دهد.

بنابراین باید ویتامین C را از طریق مصرف غذاهای رنگارنگ، سبزیجات و میوه ها و ویتامین E را از طریق مصرف دانه های آفتابگردان به بدن برسانید. در این صورت خطر ابتلا به آلزایمر، تصلب شرایین، آسیب های پوستی و دیابت را کاهش می دهید.

ویتامین  کا K

آشنایی با بهترین ویتامین ها برای مردان

ویتامین K برای ساخت و نگهداری از استخوان ها، لخته شدن خون و جلوگیری از بیماری های قلبی که در حال حاضر مهمترین علت مرگ در میان مردان بالغ در ایالات متحده و بسیاری از کشورهای غربی است مفید می باشد. کمبود ویتامین K در مردانی شایع است که به طور منظم سبزیجات و محصولات لبنی استفاده نمی کنند، یا آنتی بیوتیک و دارو برای مدت طولانی مصرف کرده اند. مردان مبتلا به مشکلات روده ای، مانند IBS یا بیماری التهابی روده، که تداخل در جذب ویتامین دارند نیز از این کمبود رنج می برند.

ویتامین K1 در بسیاری از سبزیجات سبز یافت می شود، در حالی که ویتامین K2 در موادی مانند محصولات لبنی یافت می شود. بهترین راه برای جلوگیری از کمبود ویتامین K، خوردن مقدار زیادی سبزیجات مختلف، از جمله سبزیجات دارای برگ سبز، کلم بروکلی و کلم، و همچنین برخی از ماهی های وحشی و تخم مرغ ست.

علاوه بر مصرف مهمترین و بهترین ویتامین ها برای مردان که در بالا ذکر شده، همه مردان باید مصرف مواد معدنی و اسید های چرب زیر را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانند.

منیزیمMg

آشنایی با بهترین ویتامین ها برای مردان

منیزیم یک ماده معدنی الکترولیتی ضروری است که در بیش از 300 فرآیند شیمیایی در بدن دخالت دارد. این ماده در تنظیم مقدار کلسیم، پتاسیم و سدیم که به جلوگیری از بیماری هایی نظیر فشار خون بالا، اسپاسم عضلانی، سردرد و بیماری قلبی می انجامند، نقش دارد. سطح منیزیم به دلیل تهی شدن خاک، در مواد غذایی مدرن کاهش یافته است. هنگامی که بدن مردان تحت استرس زیاد است یا اختلالات گوارشی که جذب را متوقف می کند وجود دارد، بیشتر احتمال دارد سطح منیزیم در بدن کاهش پیدا کند.

علائم کمبود منیزیم بسیار گسترده و رایج هستند. این علائم عبارتند از:

برای جلوگیری از کمبود این ماده باید مصرف غذاهای غنی از منیزیم زیر را افزایش دهید:

مطالعات نشان می دهند بسیاری از افراد مسن در معرض کاهش جذب منیزیم از روده، کاهش تعداد منیزیم استخوان و از دست رفتن بیش از حد منیزیم از طریق ادرار هستند. پس اضافه کردن منیزیم به رژیم غذایی خود ایده بسیار خوبی است.

روغن ماهی امگا 3

آشنایی با بهترین ویتامین ها برای مردان

تحقیقات نشان داده است که خوردن ماهی های وحشی که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند مانند ماهی قزل آلا، ساردین و تن مزایای زیادی برای بدن دارد. مکمل های روغن ماهی امگا 3 نیز می توانند برای سالمندانی که با کمبود این ماده مواجه هستند مفید باشد. اکثر افرادی که "رژیم غربی" را رعایت می کنند، مقدار زیادی اسید چرب امگا 6 مصرف می کنند. اما اسید های چرب امگا 3 که تقریبا ضد التهابی هستند تنها در برخی از مواد از جمله مواد غذایی زیر یافت می شوند:

در حالت ایده آل، همه مردان (و همچنین زنان) باید نسبت مصرف امگا 6 به امگا 3 خود را در حدود 2 به 1 تا 4 به 1 نگهدارند. بنابراین تقریبا مصرف مقدار امگا 6 باید دو برابر امگا 3 باشد. با این حال، برخی از مردان ممکن است تا 10 برابر بیشتر از امگا 6 استفاده کنند. تعادل این دو ماده باعث می شود سطح التهاب پایین بیاید و از قلب، مغز و سیستم ایمنی محافظت شود. خوردن ماهی های وحشی چندین بار در هفته یا مصرف مکمل روغن ماهی امگا 3 برابر با 1000 میلی گرم در روز بهترین راه برای اطمینان از کافی بودن این نسبت در بدن است.

پتاسیم K

آشنایی با بهترین ویتامین ها برای مردان

پتاسیم خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی، به ویژه فشار خون بالا، که از هر سه مرد بالغ در یک نفر بروز می کند را کاهش می دهد.

این ماده با عوامل زیر نیز مرتبط است:

بسیاری از بزرگسالان در ایالات متحده و سایر کشورهای توسعه یافته از کمبود پتاسیم رنج می برند. در حقیقت، تحقیق انجام شده توسط USDA نشان می دهد که درصد قابل توجهی از بزرگسالان حتی نیمی از مقدار توصیه شده پتاسیم را که نیاز دارند مصرف نمی کنند.

کمبود پتاسیم در افراد زیر بیشتر شایع است:

شما می توانید با خوردن غذاهای زیر از کمبود این ماده معدنی جلوگیری کنید:

اگر دچار کمبود آب هستید، تب و اسهال دارید، شانس بیشتری برای ابتلا به این بیماری را دارید.

منبع :https://www.payamesalamat.com/ 

سایت دکتر رحمت سخنی آذربایجان - اورمیه



ارسال سوالات و نظرات ()
ارسال کننده متن فوق: » دکتر رحمت سخنی ( دوشنبه 96/9/6 :: ساعت 3:19 عصر )

Google
»» لیست کل یادداشت های این سایت
تقویت کننده های طبیعی جنسی وجسمی مردانsexual
فوایدوعوارض قرص سیلدنافیل افزاینده قدرت جنسی وسکس sildenafil
عوارض مهم در باره تادالافیل داروی افزاینده جنسیTadalafil
افزایش قدرت جنسی وسکس با قرص تادالافیل دریک نگاه Tadalafil
شمای تمام گیاهان دارویی ایران دریک تصویر
گیاهان دارویی ایرانی در یک فهرست کامل Medicinal Plants
تمامی داروهایی گیاهی دریک نگاه
علم فاماکولوژی به زبان ساده
بیشترین داروهای پرمصرف ایرانیان دریک نگاه
شرایط درخواست مشاوره پزشکی رایگان اینترنتی دکتر رحمت سخنی
[عناوین آرشیوشده]